初中军训心得体会[优选15篇]

  当我们受到启发,对生活有了新的感悟时,将其记录在心得体会里,让自己铭记于心,这样可以记录我们的思想活动。怎样写好心得体会呢?下面是小编为大家收集的初中军训心得体会,希望能够帮助到大家。

初中军训心得体会[优选15篇]

初中军训心得体会1

  伴着八月蒸人的烈日,我跨入了江阴市高级中学的大门,成为了一名光荣的初中生。但在这之前,我还要经受一次严峻的考验——军训。它能磨练了我的意志,让我能更好的迎接紧张又精彩的中学生活。

  八月二十一日上午7:00,我准时来校参加军训。穿上昨天新发的军服,顿时油生一股自豪之情。“我一定要比别人做得更好!”我暗暗对自已说。

  7:10,军训正式开始。一排气宇轩昂的教官迈着方步入场。我们的教官一入队,就给了我们一个“下马威”——立军姿。只见他大吼一声:“立正!”我们立刻都挺直了腰板,可个个都美中不足,不是脖子歪了,就是五指没并拢。教官上前,捏捏你的肩膀,压压你的肚子,整个队伍被整得容光焕发。一分钟,两分钟,五分钟,十分钟,火热的太阳炙烤着大地,连地上的塑胶跑道都似乎被晒蔫了。我的头顶早已渗满了汗珠,豆大的汗珠顺着脸颊不断得往下淌,黏糊的汗水模糊了我的双眼,沾湿了我的衣裤,浸湿了我的鞋袜。我只觉得头发晕,两腿似乎已不受我的掌控,脖子完全僵住了,脊背正努力挺直做最后的拼搏。地面的热量沿着脚底向上冒,脚底又酸又痛。“报告,我不行了!”“报告,我头晕!”“报告,我……”有的同学受不住酷热,举手请假。越来越多的人走到了树阴底下,站着的已经不多了。我全身乏力,极想跑到那片树阴下,休息休息。可转念一想,“不行,来军训就是来磨练意志的,则么可以半途而废呢?这样不但达不到来军训的目的`,还会让我养成好逸恶劳的坏习惯。”再一看,身边的其他同学,个个挺胸收腹,眉宇间透露出一股不服输的精神。“瞧着吧,我不会退缩的!”我擦擦汗,挺起胸膛,这一刻,我感觉我长大了、成熟了。

  军训,真让我受益匪浅,放心,我不会惧怕你,我会勇敢的挑战你,让你的每一个细节,成为我学习的动力,战胜困难的风帆!

初中军训心得体会2

  这一次,我来到后宅中学参加军训,这是我第一次参加军训,所以非常激动,前一天我怎么也不能入睡,因为我一直想穿上军服的样子,又在想在太阳底下晒的样子,以前我姐姐因为有一次训练场上晕倒,从那以后,我就讨厌军训了,因为我最怕的就是在太阳下晒了.

  昨天,我终于来到学校里了,本来我以为军训很简单,只要一站就行,不会怎样,可我和同学们站在太阳下,不过三十分钟,同学们接连倒下,我也不例外,我竟然连续倒下了两次,其中第二次是归队还不到十分钟,中午的时候,我还吐了一回,这才知道军训有多么艰苦,这时候大家都知道了什么叫军训,军训是不能和家里一样自由自在地玩,也不能随心所欲了,再也不是家里的小公子,现在我们是个小军人,我们应该好好听从教官的`指挥,接受教官教我们的每一个动作.在吃午饭的时候,我们还在餐桌前站了一会儿军姿,又过了一段时间我们才开始吃饭,我就想:军训怎么这样,连吃饭都要半天,还有这么多规定,真烦!

  下午果然比上午有更多的经验,没有几个人倒下了,大家都轻松地过了一下午.晚上是大家最喜欢的时间了,终于可以安心休息了.

  这一天的军训让我刻骨铭心,我一定会牢记在心.

初中军训心得体会3

  一天半的军训生活结束了,但快乐的宿舍生活却令我念念不忘。

  “哎呀,六点半了快迟到了,快起床吧!”谢宇惠大叫,本来半梦半醒的我也大叫起来,接着贾雨镜问:“是六点半了吗?怎么没有起床号?”我大声说:“别问了七点就该集合了!”这时又有人说:“快点吧,不然就该被教官说了!”这时高老师也进来了说:“都起来了!”我们宿舍的同学都起来去洗漱这时谢宇惠说:“我不会梳头快帮我呀!”一会儿贾雨镜说:“我没戴梳子谁能借给我呀!”“谁能帮我整理被子?”紧接着我和范金莹又穿错了衣服……顿时宿舍里炸开了锅。我们都折腾完之后就快速的'去洗漱、收拾行李。

  正当我们快要出去集合时,岳老师出来了说:“你们要干什么去呀?”巩亚轩说:“去集合!”“才不到六点半,还不到起床时间集什么合呀!”“啊!”“我说什么没听到起床号!”“哈哈,白忙活了!”我们宿舍里又热闹起来了!

  真是一个快乐而繁忙的早晨呀!

初中军训心得体会4

  不知不觉,3天的军训就这样结束了!这次军训我学到了很多东西!

  第一天,我们学了立正、稍息、齐步走、踏步走、向左右转等基本队列动作。学这些我并不觉得累,我觉得累的是要在烈日当空下一动不动地站着。太阳把我烤得汗流浃背,脸蛋象涂了橄楠油似的,现在我才知道累。就在这时候我心中打起了小鼓:不如我装晕,这样我就不用军训了。哈哈!正当我得意之时,我忽然想起一句话:吃得苦中苦,方为人上人。顿时,我马上打消了这个坏念头。

  终于到了最后一天,我们6个班进行会操。我们先演练一次,再进行会操。会操时间到了。我们班开了个头炮,其他班接着下去。30分钟过去了,会操成绩出来了。激动人心的时候到了,第六名3班,第5名1班,第4名我们班是第5名,这完全出乎我的`意料。我本以为我们班是第1名,但我失望,因为我们已经尽力了,我认为我们班是最棒的。

  经过这3天的军训,我学到了很多东西。我相信坚持就是胜利!团结就是力量!经过这3天的军训,让我的抵抗力有所增强,忍耐力有所增强,让我对自己比以前更加严格要求。我要感谢这次军训!

初中军训心得体会5

  这几天我一直在进行入学前火热的军训生活,这种训练对于我们这些家中的贵公子、娇小姐们来说是既辛苦又兴奋的,是值得回味的一段日子。 每天训练下来,累得腰酸腿疼。我的教官是个严格要求的人,动作做的不标准就一遍又一遍的操练,直到符合要求为止。其实教官也是心疼我们的,但他更希望能把我们的坚强、毅力练出来。

  军训生活的甜是一种“苦尽甘来”的甜,是训练场上教官表示肯定的一句话或一个眼神。这种甜是师生之间建立起来的一种深厚的友谊,就像一块朱古力糖,还会有丝丝苦味。真是让人回味无穷。 军训的确很辛苦,但是我相信往后我们一定会怀念这一段既苦又甜的军训生活。在炎炎烈日下,我们踢正步,排方队;在激昂的训练场上,我们欢呼,呐喊。就是这样一段生活,使每个人在滚爬摔打中慢慢成长;就是这样一段经历,使每个人在汗水中变得坚强。

  首先,特殊的军训生活培养了我们的集体观念和纪律观念。在队列中教官非常强调纪律,每当有人在队伍中不打报告便随意乱动时,都会受到教官严厉的批评和惩罚,以增强我们的集体观念。而队列整齐的要求也增强了我们的集体观念,要求我们时刻要想到集体,而不光只是考虑自己。 其次,军训也培养了我们的`身体素质。一开始训练,只要站上5分钟的军姿,就会有人体力不支。现在即使让我们站上15分钟,还是能个个都站如松。可见,军训对于我们身体素质的培养多么明显。 通过这次军训,军训给了我这样的机会,虽然军训有点儿苦、有点儿累,但我知道更苦更累还在以后的学习、生活之路。我更加体会到在学习上也要有毅力,也要有吃苦耐劳的精神。人生充满艰辛,生活充满坎坷;和此相比,军训的日子又算得了什么呢。

  军训代表着什么,代表着磨练意志,代表着学会面对挫折的本领,代表着迎难而上的毅力。军训的日子只有短短的五天,和人生相比,只不过是沧海一粟,也许这段日子在几年后会在记忆中消逝,但它留下的绿色诗韵,永远是人生中最亮丽的风景。 其实,军训生活还带给我们很多,相信这次军训生活定会成为我们人生中一段美好的回忆。

初中军训心得体会6

  今天是我们军训的第一天,我们今天学习的是站军姿----头微微向上扬,眼睛目视前方,挺直身板,双手贴在裤缝线上,两脚分开,身体向前倾。这个姿势说起来很简单,但是想要长时间坚持这个动作却很难。教官让我们保持这个姿势不动,如果想动一下,就需要向教官喊一句报告。大约保持这个姿势三四十分钟后,我就感觉到自己双脚麻木,小腿、肩膀酸疼,再过20分钟后,我竟感到呼吸困难,头晕目眩,在这个艰苦的过程中,我曾想过放弃,但我坚持了下来,通过今天的军训,让我明白了:做什么事情都不能轻言放弃,只有坚持不懈才能离成功越来越近。通过今天艰苦的.训练,更让我看到了中国人民解放军的那种令人敬佩的坚强意志,看到了军队中那严格的纪律!

初中军训心得体会7

  一次军训,少年成长。那五天是我难忘的、怀念的日子,车窗前一晃而过的是黄色油菜花稀疏的方阵,一闪而过,时不时的也会有粉红色的身影闯入――桃花盛开的日子,车上坐的是熟悉的面孔,有说有笑的,这时好像回到了那些日子。

  我们浩浩荡荡的来到了浏阳巿青少年责质教育培训中心;刚到“拿好你们的行李到那边集合。”广场上,吓人的怒吼“这是谁的水,把他拿走。”不惊让人心头颤。我们穿好迷彩服后。教官说了一些具体事宜。第一天,“食不言,寝不语,站如松,坐如钟。”这些深感体会,有几所学校的学生来培训,我们被分在了不同连队。“橄榄色的海洋”整齐的站着,我记得,我们每天都要写曰记,这一天我是唬弄几下的。这里没有刻骨铭心,只有记忆深刻。没有你我,只有团队,没有语文课本上的一字一句,只有真实体验。“爱的'鼓励”那整齐而响亮的掌声又一次响起。

  那“好,很好,非常好,我是最棒的。”缭亮的口号,充满爰、自信的声音再次响起。这里还有歌声“寒风飘飘落叶”、“练练练,练为战”、“弟子规,圣人训。”又一次响起

  离别那日还有连长唱的“我天天练习,天天都会熟悉。”这一首在回忆里的歌又唱起。在这个五日中,记忆深刻,短短五日,影响一时,或许一世。

初中军训心得体会8

  炎热的太阳在磨练我们的意志,滚烫的大地在考验我们的耐力.军训——单调烦躁,军训——艰苦难忍.军训难道只给我们留下这样的回忆?

  不,身体在军训中强壮,意志在军训中磨砺,风采在军训中展示.军训中的炎热、疲惫、痛苦……军训中的忍耐、坚持、顽强……短暂的军训对我来说是一段刻骨铭心的记忆,短暂的军训对我来说是一生享用不尽的财富.

  曾经看到整齐、威武的军队走路过,振奋人心的踏步声让我激动不已,强劲有力的动作更让我心潮起伏,而这一切正是正步的'魅力.可谁知今天真练起正步来,竟如此让人痛苦.空中荡着大火球,骄阳似火,真热啊!操场上走着一个个队列,正步操练,真累啊!我的腿都快软了,但我们都挺过来了,坚持住了.我们战胜了骄阳,战胜了疲劳,我们自豪极了!在汗水中,我们脱去稚嫩,渐显成熟;在军训中,我们扔掉脆弱,变得坚强,我们成长着!

  “稍息、立正、向右看、敬礼、礼毕……”这些声音依然还在我耳边游荡!对了我们军训还有比赛,我们初一的六个班都在加倍的练习一遍、两遍、三遍……大家都希望各自班能得到第一名.但我觉得名次并不是那么的重要,重要的是:我们班的心都紧紧“结和”在一起,说明我们大家是团结的.

  我坚信只要大家团结一致,我们就会得到我们想要的“成绩”.

初中军训心得体会9

  军训结束了,但我永远也不忘记这次军训。这次军训让我知道当一名军人是多么艰苦,在军训期间,我听教官说过一句话——“掉皮掉肉不掉队!”这句话说明了一个军人应该多么严格要求自己,一切以集体为重,以集体为中心,要有吃苦耐劳的精神,战胜困难的勇气。这是我在军训当中学到的`,我将把这一切运用到平日的学习当中去。

  如果我在学习当中遇到不懂的问题,我绝对不会轻易放过,我会认真琢磨,反复思考,直到把问题弄清楚为止,正所谓“万丈高楼平地起”,我绝不允许有任何差错。如果我在生活当中遇到困难,我绝对不会轻易退缩,相反,我会去克服它,去战胜它,生活中的点点滴滴对我都是一种考验。这是我在军训当中学到的,无论做什么事情,都要有一股不服输的劲头。

  以前,要是我遇到一点小问题,我就会退缩,逃避,但现在我不会了,我在军训当中学会了自强自立,自己的事情自己做。困难,算什么,咬紧牙关就闯过去了。

  这次军训,让我受益匪浅,我学会像军人一样拥有铁一般的纪律,学会像军人一样拥有钢一般的毅力。

  在这次军训中,我长大了!

初中军训心得体会10

  为期4天的累人军训终于结束了,我回到了家中异常的高兴,我终于不用受那“非人”的痛苦了!

  21号那天,我们在操场集合,分配好教官,就让教官带我们训练。因为那天在下雨便在教学楼里训练。教官是一个30岁的人很严肃但也有几分和蔼。先教我们站军姿,给我们讲军人的'纪律和标准,我们刚开始站军姿的时间不长有时5分钟有时10分钟,慢慢锻炼我们现在我们能站半小时以及40多分钟!

  下午,雨下小了,我们便去操场训练。刚开始让我们练左右后转发,齐步走,向左,右看齐。在太阳的暴晒下,和大雨的洗礼下我们已能高标准的完成这些动作了,后来教官就教我们健步走,跑步走,和军旅拳,我们个个练得都非常认真,也非常到位,24号学校有组织我们整个年级22个班进行比赛,看看个班成绩如何,我们的成绩不错,但没拿到名次。班主任也很高兴,教官也很欣慰。

  24号下午,我们与和我们朝夕相处4天的教官分开了,同学们都很舍不得他,他为了训练我们,把嗓子都喊哑了,吃着含片,忍着疼痛训练我们。同学有的要了教官手机号码,有的和教官一起合影,有的放声大哭……来表达对教官的依依不舍!

  通过这次训练我懂得了“坚持就是胜利”“没有苦哪来甜”……人生哲理!这些哲理每个人都知道,在训练前我也知道,但这次训练使我懂得了这些哲理的真正含义!

初中军训心得体会11

  一滴汗从额间划过,一下两下滑过眉毛,就这样,挂在了睫毛上,砸眨了一下眼睛,汗从脸一溜,地在的上三化成几多水花瞬间,感到脸上,颈上,背上有无数汗滴在涌动,但,我却不能用受去擦掉。

  很久没试过如此淋漓的流过一次含,两个月畅玩儿一轮之后的军训,提醒着我是时候收拾心情迎接挑战。

  第一天的`军训,是苦,无论是滴着汗珠的发尾,湿透的衣服,还是发痛的双脚,都让我难以忘怀。

  同时,看到同学们的坚持不懈,又让我感到一丝丝的感动。

  所以,这样的哭是值得的。

初中军训心得体会12

  幼苗不经过暴风雨的洗礼怎么会茁壮成长,溪流不经历颠簸流离,怎能交汇于浩瀚大海。而年少的我们,不经历艰苦磨炼,又怎能成为国家栋梁之材。

  还记得刚开始军训的第二天,我们的林教官就对我们不辞而别,把陈教官留下来当替补,我们当时满腔怒火,觉得林教官怎么可以抛下我们不管呢,但是最后听到陈教官说林教官是要去北京有事,才平息了心底的怒火。但是,在剩下的3天相处中,我发现对于陈林教官,我更喜欢陈教官。因为陈教官穿着一身绿色的军装,显得非常帅气,而且还很幽默、风趣,偶尔还会和我们说说话。

  陈教官在这剩余的三天时间里教了我们齐步走、踏步走、蹲下、敬礼,虽然有苦,但这也是能磨练我们意志的良药。

  看着7班那整齐的`队伍,再看着我们那散乱的队伍,我害怕了,我害怕我们进不了前三,进前三是林教官对我们的期望,唉!只能看最后的结果了。

  三天如同流水般过去了,迎来了最终的会操,不幸的是,我们没进前三,我们辜负了教官对我们的期望,我追悔莫及,但是最后的“精神文明奖”也安慰了一下我们。到最后,我们和教官来了一张合照,教官就匆匆忙忙地走了,听见同学们在喊“教官您辛苦了”的时候,我不禁潸然泪下。教官就这么走了,那么的匆忙,那么的干脆,好像没有一丝留念······

  一抹绿色,瞬间退去,正如潮落时,总有一种蓄势待发、喷薄欲出的冲动。一抹抹的回忆一次又一次地冲击着我的心灵,但潮水终要退去,那抹绿色终要离去,现在我才知道一句“再见”的份量。

  再见了,绿色!再见了,我无悔的军训!

初中军训心得体会13

  很早从前,我就听过了“军训”这个名词。我告别了缤纷绚烂的小学日子,迎来了面目一新的初中之旅。上初中的每一个重生都要参与接连四天的军练习习。其他校园现已军训了,只需我们校园安排在第四周。我的哥哥姐姐们都说军训很辛苦,可是,我却不这样以为。我暗暗的想:麦苗不通过暴风雨的洗礼怎么会茁壮生长?溪水不阅历波动流离,怎能交汇于很多大海。而年少的我们,不阅历艰苦磨炼,又怎能成为国家栋梁之材。军训是我们人生一次特别的阅历,仍是第一次,第一次是最难忘的,我们应该爱惜第一次,英勇去面临它。

  军训的第一天开端了,我怀着一股激烈的`好奇心。谁料,这一天却刮起呼呼寒冷的暴风。因而,我们只好待在教室里。下午,气候发生了巨大的改变,晴空万里,闷不透风的。教官叫我们做稍息立正这些动作。我觉得太好笑了,稍息立正这些简略简单的动作小学一年级就会了,干嘛还要学呀!可是,我们虽然会做,但却一点也不规范。本来,稍息立正也很考究的。就拿立正来说吧,“两脚脚跟并拢,脚尖分隔约六十度,腰笔挺,手……”

  我最厌烦的便是站军姿了。用立正的姿态站在原地,还要做到文风不动。一站便是二三十分钟。艳阳的照射,让我感到无比的炽热。豆大的汗珠不断地流着,流过了我的脸颊,流过了我的嘴角,流进了我的心……我好像感到这汗水是那么苦涩。此时此刻,我多么想抛弃,但我仍是坚决的告知自己:你必定行的,不要功败垂成,时刻快到了,坚持便是胜利,坚持便是胜利,坚持……

  在这严厉、艰苦的军训中,也有令人快乐的一刻。军训的第四天,指挥教官带领我们二十个班一同拉歌。每一个班都派一个能歌善舞的同学上台扮演,扮演者生动、生动、诙谐;观众也看得拍手称快。军训最终一天,汇操扮演。我们初一(8)班的同学们都尽自己的一份力,为班争气。“功夫不负有心人”我们班荣获汇操扮演第三名。这个奖凝聚了我们班每一位同学的尽力和汗水。

  军训像个五味瓶,甜、酸、苦、辣、咸样样都有。军训是一堂心灵的课程,我们从前学过一句诗“千磨万击还坚劲,任尔东西南北风。”只需我们有钢铁般的毅力,坚定不移的精力,锲而不舍的决计,就必定会打败困难,做到自己以为不能做到的事。

初中军训心得体会14

  时光飞逝,不觉中,今天已然是军训的最后一天了,明天我们就要进行汇报表演了,也要和教官们分别了,所以晚上,我们开了一个连欢会。老师规定每个宿舍要出两个节目,表演什么好呢?对了,我会好几个纸牌魔术,就表演这个。

  连欢会开始之前,我周围的几个人就围了过来,想让我把魔术表演给他们看。也好,我先用他们练练手,省得待会儿表演时出糗。我一连表演了好几遍,他们都看不出破绽。嗬嗬,不知道怎么回事吧?该到我表演了,第一个魔术表演完,他们就被镇住了,我表演第二个时,他们就都围了过来,想揭穿我的`魔术。这两个都是我最拿手的魔术,你们能揭穿才怪呢!

  等我表演完了,刘同学又让我表演了一遍,连看了几遍他也没弄明白是怎么回事,只得甘拜下风。我得意的问他:“你服了吧?”“服,服。我是你的手下败将。”这次连欢会让我郁闷死了!唉!和那帮嘎男生对歌我居然对输了!7456!要知道我和屁仙儿他们飙歌可是从来都没输过的,要怪就要怪那些嘎人,他们竟然唱水手,还要我们也唱郑智化的歌。哦!真是的!要是宋嘎宁也在这里他们绝对赢不了!哼!

  这次连欢会也让我伤心死了,因为要和教官们分别了,和教官们虽然只相处了短短的九天,但是我们还是很舍不得教官们离开。安老师改编了一首老鼠爱大米,我们把这首歌送给了两位教官。“李教官,我爱你,就像老鼠爱大米……果教官,我爱你,就像老鼠爱大米……”在歌声中,很多同学已经控制不住的哭了出来,脸上已是泪水涟涟,我的心里也是酸酸的,但我还是忍住了没有哭,我想教官们一定希望我们都能快快乐乐的吧!

初中军训心得体会15

  今天是我首次离开父母出远门的日子,虽说是初中生,逐渐走向自立,但总会有那么一份的不舍得,这也是我向往的锻炼自我的好机会。

  我与七十多位小学生一同参加了有“五邑小记者协会”举办的军训活动,训练地点是广州市黄埔区的风水宝地——长沙岛上的“黄埔青少年军校”。

  在车上大家有说有笑,有个胖子还总爱抢麦克风,可总是抢了又不会作答,使我记住了他——胖子。

  到了军校,我被分到第二排第四班。在军校,哨声就是命令,我们必须服从。

  午饭时,我们学到了士兵进食的步骤,大概是初来报到,大家都很不习惯,不过在教官一再批评后,大家都进入状态了。那些菜就当然没有家里的好吃,但是你不吃就得挨饿,大家当然是硬着头皮吃啦。

  午休后,我们到军校内训练。我们先乘座了水陆两栖。看大家都挺愉快的,可没想到后面是多么的“可怕”。

  之后我们开始操练,学习士兵的立正、转身、敬礼……你别以为这是件容易的'事情,不断反复地操练,真是挺辛苦的。可这,这是“可怕”的开始。

  晚饭后,我们要洗澡、洗衣服,这可是件苦差事。洗澡是小菜一碟,可说到洗衣服,呵呵,别说他们,连我这个初中生都被弄得手忙脚乱。这是我首次独自洗衣服,洗刷后的衣服确实不怎么干净,可经过这次“实战”,相信明天将有所进步。

  最后就是整理内务,在教官的精心指导下,大家开始自己动手,分工合作,完成内务工作,这不正是自立与团队精神的表现吗。

  今天是世界杯总决赛的日子,原本我可以和广大“球迷”一样观看这次大赛的,可惜我正在“军训”,只好看重播了。

  中午时分,新来的两个排到了,他们只训练了一个下午,与他们相比,我们的纪律、军姿相差得太远了。非常惭愧我们已来两天了。

  晚上,我们去珠江夜游。广州不愧是大都市,夜色十分迷人,灯火辉煌;江面波涛荡漾,观光船来来往往。整个广州市成了“灯火之城”。

  今天是“军训”的第三天,下午我们拉练到长州农庄上野炊。大概是第一次,低年级都不怎么会做饭菜,我和几个高年级的也是经验不足;分工负责后,凭着大家的团体精神,经过一番手忙脚乱之后,总算把饭菜都煮好了。但是饭菜的质量就令人作呕了,太甜的、太淡的、太咸的、太浓的,应有尽有,不过是自己做的,吃起来特别香甜!

  晚上的表演很精彩,让我们大开眼界。

  明天就要回家了,真是归心似箭!期待能早日与父母团聚。

  今天是军训的最后一天,下午离开军校时,看着教官,虽然只是短短四天,但感情总是有的。小孩们都没懂事,似乎没有什么感觉,但我不禁有些舍不得,“天下无不散之筵席”何况还有机会再来。我还是笑别教官,踏上回家之路。

  回家后,与父母重逢,不禁心情舒畅,可大概还适应于军训纪律,在家中的行为与军训一样,但相信今晚睡上一个好觉,很快会转变过来的。